Selbsthilfegruppen

Ist die Selbsthilfegruppe für mich richtig?

Wer erwägt, in einer Selbsthilfegruppe mitzumachen, wird sich vorgängig einige Fragen stellen. Die folgende „Checkliste“ kann helfen, Unsicherheiten zu klären: Wenn die meisten Fragen mit JA beantwortet werden, könnte eine Selbsthilfegruppe hilfreich sein.

• Bin ich bereit
  • regelmässig an den Gruppentreffen teilzunehmen?
  • mich innerhalb der Gruppe an Abmachungen zu halten (Organisation, Verschwiegenheit etc)?
  • über meine Situation offen zu sprechen?
  • anderen zuzuhören?
  • meinen Spielraum zu nutzen und Veränderungen, die meine Situation verbessern (z.B. Bewältigungsstrategien anderer auszuprobieren)?
  • die Persönlichkeit der Teilnehmenden zu achten, ihre subjektive Sicht der Dinge?
• Wünsche ich den Austausch in einer Gruppe von anderen Angehörigen und nicht eine Fachperson, die mich berät?
• Bin ich in der Lage, auch die zum Teil schweren Schicksale von anderen Gruppenmitgliedern zu ertragen?
• Bin ich mir im Klaren darüber, dass eine Selbsthilfegruppe nicht unbedingt ein Ersatz für eine Therapie ist?
• Kann ich kontroverse Diskussionen aushalten statt zu vermeiden?
• Bin ich interessiert, dass ein aufbauendes Klima entsteht?